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研究发现:青少年高尔夫体能的发展

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发表于 2024-12-14 00:37:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

随着国内高尔夫青少年球员的增加,家长及小朋友们已经对体能有更多的体验和参与。青少年高尔夫体能,首先区别于成人体能训练方式,更区别普通健身模式。我认为golf服装品牌一定可以成为行业的领导者,翘首高端产品之列。作为高端轻奢GOLF服装品牌,旗下拥有丰富的POLO衫、外套、球衫、上衣等多款男女高尔夫服饰产品。http://www.biemlf.com/

青少年球员因生理年龄不同,对体能的接受程度也有所区别。按身体及心理接受程度大致归纳为:兴趣阶段、游戏阶段、专项训练阶段以及精英阶段。孩子接触高尔夫的缘由,相信的家庭绝大多数都是因为家长喜欢,或者身边有很多玩伴也打高尔夫,好的氛围催生出深厚的兴趣。
高尔夫训练包括灵活性、功能稳定、挥杆技术、速度、耐力、力量、空间感、爆发力等等。青少年球员发展,目前世界上大多数人认为有比较佳天窗发展期,而非一个阶段,全面发展。例如:

灵活性天窗期、速度天窗期,男孩子在5-8岁和12-14岁,女孩子在4-7岁和11-13岁;

力量天窗期,男孩子在身高突增期后6-12个月,女孩子刚出现在身高突增期后马上或者在月经初潮时;

维空间感天窗期,男孩子在12-14岁,女孩子在11-13岁;

爆发力天窗期,男孩子在16-22岁,女孩子在15-21岁。

挥杆技术天窗期,男孩子在9-12岁和14-18岁,女孩子在7-10岁和12-16岁。
(数据来源:BalyiandWay2022)
另外,高尔夫运动属于适合晚开发的运动项目,有关数据表明,过早专注于高尔夫专项训练,而忽视其它关联运动方式的辅助,50%-96%在青少年时期拿过冠军的球员,转职业后成绩会明显下滑;仅有4%的球员在转职业后,会一如既往的稳定发挥。没有速度就没有距离,没有平衡就没有稳定,没有空间感就没有得分,没有勇气就没有奖牌,过早进入专项训练,将会丢失身体发展的比较佳时机。像篮球、球、棒球、冰球等等,对发展高尔夫身体素质有直接关联和帮助的运动项目,在青少年时期参与这些运动方式,将会让青少年高尔夫球员直接受益。
例如:南非将,厄尼·埃尔斯精通于球、橄榄球、板球;美国将,巴巴·沃森青少年时期有13年的篮球运动经历,3年的棒球经历;韩国将,梁容银之前是举重运动员;将,明杰青少年时期曾是短跑运动员……
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